锻炼男性臀部肌肉可进行蹲跳起
2012-02-18 03:52:41
臀部肌肉强健暗示着男人性功能的强大，很多女性喜欢男性拥有这一个强大的臀部，那样更能激发女人的性欲，现代男性为了保持身材，很多人选择去健身房健身。去健身房健身固然有用，但其实有一些更简单、更有效，更节约的健身方法也能达到同样的效果，比如做蹲跳起运动，以下向大家介绍方法。
(1)站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。
(2)身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。
(3)双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。
功效：这个动作可以帮你收紧臀部肌肉，防止因久坐而引起的臀部下垂。
男人的健身很重要，不仅能提高男性的身体素质，还能在一定程度上提高男人的性能力，这在众多男性看来是非常受欢迎的，谁都想自己的性功能强大到可以征服任何女人。
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