多做体力活动有助于防癌
2012-02-17 00:50:18
癌症是一种恶性肿瘤，癌症为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分，人们常做体力活动有助预防癌症。
美国宾夕法尼亚大学老年医学专家安妮·卡普波拉接受微软—全国广播网(MSNBC)采访时说，老年人保持健康的秘诀在于运动，缺乏运动会引发一系列问题。
“人们尝试抗阻力训练等力量训练并试图多走路来锻炼身体，但这对活动范围有限的老年人而言难度较大，”她说，老年人可以尝试走得快一些，这也在一定程度上有益健康。
英国“世界癌症研究基金会”说，快走可加快心跳，促进呼吸，属于可防癌的“适度体力活动”方式之一。 基金会去年推出“一起快走”活动，号召参与者与家人、朋友一起快走，鼓励参与者养成有助于降低患癌风险的习惯。
世界癌症研究基金会说，尽管有证据表明体力活动有助预防癌症，“但只有大约三分之一民众意识到这一点，要提高认识还有不少工作要做”。
面对癌症我们不应该被其吓到，一定要有战胜癌症的信心，因为癌症不是不能治疗的，想要预防癌症，平时的一些预防相当重要。
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