教你屈身控制身体发胖

　　生活水平提高了，许多人越来越胖，这就流行起了减肥运动，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等，同时也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥，以下叫大家进行屈身控制运动减肥。

　　进行屈身控制必须双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直。从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖。也试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间三十秒。心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

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