做做木偶动作可健身减肥
2012-01-17 00:27:16
减肥运动在女人眼里永远是热门的，常说的运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显，比如常见的运动减肥有木偶动作。
木偶动作主要锻炼上臂及腰腹部，直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾保持姿势。如此反复，时间三十秒。
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