老人去散步有哪些需要注意的地方
2012-01-06 14:38:03
在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式很多人喜欢散步，恋人们则喜欢漫步双双走，而小孩则跟着父母蹦蹦跳跳的跑，老人则两三个老友悠闲地缓慢的散步，老人由于年纪老，身体素质差，在散步时要注意以下几个常见的问题。
1、胃下垂的老人不宜饭后散步，糖尿病的老人不宜空腹散步。
2、老人最好随身带一个牌子，写上自己的姓名、年龄、联系电话及有何疾病等信息。一旦出现意外情况，可以在第一时间得到抢救。
3、散步的时候，千万不要到没有人的地方去，万一有什么事情发生，至少可以得到帮助。
4、由于人体在运动时，需氧量高，所以散步地点最好选择在空气清新、有草有木的地方。
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