脑后按摩可帮你缓解失眠症

　　城市白领是失眠的主要人群，在人们的日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，失眠时可按摩脑后。

　　按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。

　　微微健康网提醒您：常失眠不是什么好事，失眠过多只会让精力下降，而且容易让人疲劳，工作效率低。