常失眠的人可按摩前额缓解失眠状态

　　每个人都有过失眠的时候，在人们的日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠，对于失眠，除了吃安眠药另外就是按摩缓解了。

　　搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。

　　微微健康网提醒您：失眠的人除了可能有病，就是一些工作或者生活的事造成的，这需要放松缓解，人一放松了就容易入睡，如果按摩效果更加好。