额头按摩帮你消除失眠

　　很多白领因为压力常失眠，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，失眠了可按摩额头缓解。

　　抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。

　　微微健康网提醒您：失眠的现象很多人都有，几乎都是因为生活压力过大或者工作压力过大造成的，实在睡不着就多按摩自己的头，特别是前额。