快乐健身之半船样式锻炼
2011-12-17 01:28:59
随着体育运动的发展，各种体育方式层出不穷，半船式就是其中一种，用半船式锻炼很古怪，觉得好奇的朋友可以试试看这半船式锻炼有多奇怪，以下向您讲述半船式是如何锻炼的。
半船式
1、慢慢抬起双脚离地，保持腿部夹紧以免毛巾跌落，呼吸，这个动作可依个人条件而做，一般不要求腿部抬的过高，重复10~15次。
2、俯卧，腹部著地，双腿伸直著地，大腿之间夹住折叠的毛巾，吸气。
微微健康网提醒您：半船式锻炼是一种很奇怪的新兴的锻炼方式，这种动作虽然对身体的锻炼不是很有帮助，但却能锻炼身体的一些协调性，还是挺不错的。
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