自行车运动可提高心肺功能
2011-11-30 22:36:14
这几年自行车运动比较流行，除了著名的环法自行车运动比赛，我国也有环青海湖和环海南岛自行车比赛，自行车运动兴起已有一段时间，很多人也越来越喜欢自行车运动，自行车运动可提高心肺功能和防大脑老化。
1、能提高心肺功能。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
2、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
自行车运动是一项很有魅力的运动，骑着自行车可以边骑边欣赏路边景色，也能用力踩踏自行车享受告诉的感觉，现在有越来越多的人加入到这项运动中来了。
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