碰见肌肉拉伤怎么办
2011-10-13 10:17:07
肌肉拉伤是运动中最常见的伤病之一。很多时候没有做好运动前的热身就会导致在运动的时候拉伤肌肉。那么碰见肌肉拉伤应该怎么办?
为什么会出现肌肉拉伤呢?一般都是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤之后，拉伤出会剧痛，用手还可以摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，活动明显受限制。
在球场上发生肌肉拉伤情况之后，需要立即进行冷处理，先用冷水冲局部，如果条件允许，有冰块或者冰水，可用毛巾包裹冰块对受伤处进行冷敷。如果现场没有绷带，就可用毛巾或者衣物当用力包裹损伤部位，防止肿胀。紧急处理之后，需要停止剧烈运动，找医生进行诊断。
微微健康网贴士：自己也可根据伤情，贴一些活血和消肿胀的膏药，也克适当热敷或者轻轻的在上患处按摩。
综上所述，碰见肌肉拉伤应尽快的进行冷处理。
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