过量运动对健康的危害
2011-10-21 17:16:20
运动保健是指在体育锻炼、运动训练和比赛中运用临床医学和体育学的理论知识和方法对体育运动者进行监督与指导的过程。它包括了体育卫生、医务监督、运动创伤及医疗体育等方面的内容。那么过量运动会产生那些不利于健康的因素呢?
过量运动产生不利于健康的因素：
1、消耗能量
2、无机盐损失
3、水分损失
4、消耗维生素
5、产生自由基，特别是过氧自由基
微微健康网小贴士：这里主要说的是运动饮料的问题，其他如消耗蛋白质等很难在饮料中补充，就忽略不说了，但产生自由基是健康的大敌，虽然饮料对消除自由基帮助不大，但其危害很值得大家警惕。
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