女人平静时练瑜伽、普拉提 兴奋时练动感单车、搏击操
一凡 2014-12-02 20:59:00
心情状态：郁闷 推荐项目：拳击
选择理由：当你的心情特别郁闷的时候，是不是有一种想打人的冲动呢？当然，找一个大活人来当靶子是不大可能的，你何不去试试拳击呢？对着沙袋想怎么打就怎么打，既可以将你心中的闷气和不满完全发泄出来，又可以使自己的上肢肌肉得到锻炼。
练习建议：进行拳击训练前，要做适当的热身运动，一定要把自己的手腕和肩关节活动开，出拳时适度发力，不可用力过猛，否则弄伤了自己，再加上原本就心情郁闷，这一来就更郁闷了。
如果这个春天，你选择了我的建议，我会为你高喊“加油！加油！”此外，欲了解更多相关信息可阅读：瘦腰收腹的瑜伽经典5动作
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