如何正确地选择跑步鞋？
2013-03-25 09:34:07副标题
最后得提醒一点，跑鞋在用了1600公里之后弹性就会大打折扣，这时淘汰它不要可惜。跑鞋最主要的就是轻，弹性好;如果弹性不好那就不是好的跑鞋。
选择一双好的跑鞋，鞋底回弹性好。跑步每向前迈进，脚底都受到一次很大的地面反作用力冲击，鞋底回弹性好，冲击力小，不易造成脚伤，也保护了双膝。穿着轻便、舒适、柔软。跑长距离，鞋一定要轻便，一般重量在7-9两，沉重的鞋易疲劳，鞋要舒服，不能紧瘦，防止压近脚面，影响细微血管循环。鞋帮透气性好。
微微健康网小结：如果你是刚开始跑步，对跑鞋的要求可以稍微低一些，可以先培养自己的兴趣，不必必须有了跑鞋才去跑，舍本逐末，也不可取。鞋子只是辅助品，锻炼我们的身体才是最主要的目的。如果您还还想了解关于运动保健的常识，欢迎点击：长跑的小技巧之耐力与坚持
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