男人肥胖影响“长度” 运动减肥提高“性趣”
2013-03-12 08:34:10副标题
以下为推荐的三组减肥运动，每周坚持2-3次，对减去脂肪有好处，当然也会进一步提高你的“性趣”：
动作一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。
动作一二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。
动作一三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
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