慢跑减肥的技巧
2012-11-21 16:46:50副标题
慢跑减肥技巧——慢跑做舒展运动有利于充分燃烧脂肪
慢跑后做些舒展身体的运动，可以帮助燃烧多余的脂肪，让身体大多数部位得到锻炼，塑造完美曲线。
● 慢跑后可将两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。
● 慢跑后做舒展运动的好处：慢跑练习可以消耗身体多余的脂肪，而慢跑后的舒展练习，可以帮助拉伸身体，塑造S形曲线、增强肌力和耐力。
● 慢跑后做舒展运动的作用：慢跑后做适量的伸展运动，可以缓和过速的心率。
● 练习指数：★★★
微微健康网小编提醒：慢跑是常用的减肥方法，但如果想通过慢跑减肥成功，以上的小技巧一定不能忽略。小编推荐“慢跑减肥专题——慢跑减肥的妙处”。
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