初学者练瑜伽有什么好处
2012-09-14 17:23:24副标题
7、瑜伽可以长高吗?
如果你已经是成年人了------特别是22岁以后，那很抱歉，基本上不可能了。相反如果现在是青少年，就有不少方法可以帮助调整体态和增加身高了。特别是体位法和调息，同时保持健康得饮食也是长高的因素。
8、工作压力很大，整天很焦虑，有效吗?
结合体位法、冥想和调息，可以有效的降低甚至消除你的焦虑。通过这些功法，将你的注意力集中到自己的身体和思想，可以让你更加自信。也能够让你有更强的自我条件能力，及时把心态调整到最好的状态。
但是练习瑜伽不会马上就有效果，关键在于坚持每天都要练习，一个月以后肯定有效果。
微微健康网小编提醒：通过以上的问答，相信大家都了解了练瑜伽有什么好处。练习不同瑜伽好处不同。了解练瑜伽的好处，可以让大家在练习时更有信心，相信只要坚持一定能达到理想的目的。
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