白领由于工作原因需要长时间对电脑,容易引发一些“电脑”疾病,诸如颈椎病等。所以白领们平时需要多做健身操,医网男性频道推荐这款办公室健身操,希望对各位白领朋友有所帮助。
身体坐在椅子上,双手叉腰,头做绕环运动,向左环绕3-4周,继而向右环绕3-4周,此为1组,每次建议做4组。
双手扶桌,略宽于肩。双腿伸直,双臂弯曲至90度角同时吸气,用胸部的力量带动手臂发力撑起上肢时呼气。重复8-12次为1组,建议做3-4组。
摘要: 白领由于工作原因需要长时间对电脑,容易引发一些“电脑”疾病,诸如颈椎病等。所以白领们平时需要多做健身操,医网男性频道推荐这款办公室健身操,希望对各位白领朋友有所帮助。 身体坐在椅子上,双手叉腰,头做绕环运动,向左环绕3-4周,继而向右环绕3-4周
白领由于工作原因需要长时间对电脑,容易引发一些“电脑”疾病,诸如颈椎病等。所以白领们平时需要多做健身操,医网男性频道推荐这款办公室健身操,希望对各位白领朋友有所帮助。
身体坐在椅子上,双手叉腰,头做绕环运动,向左环绕3-4周,继而向右环绕3-4周,此为1组,每次建议做4组。
双手扶桌,略宽于肩。双腿伸直,双臂弯曲至90度角同时吸气,用胸部的力量带动手臂发力撑起上肢时呼气。重复8-12次为1组,建议做3-4组。
病急乱投医是时有发生的事,但下面这位哥们就乱得有些离谱了,感冒药没治好感冒,竟听从别人的谣传,吸毒治感冒!感冒...[详细内容]